②Yogaを生活に取り入れる

日常の細々としたこと、

気になる事はいったん横に置き、

心を静め・休めて、

本来の自分を取り戻す時間を持つことは、

とても心地良いものです。

ヨガはポーズをとることが目的ではなく、

自分に戻ることが本当の目的。

普段は人との比較・競争で

外に向いている意識を、

自分自身に向け、

心静かな時間を過ごすことができます。